Začetni položaj: Začnite iz stoječega položaja in seveda odvijte oboroženi pas z obema rokama.
Stopite navzgor in pokrijte: Stopite navzgor, zavrtite telo v levo, sprostite en konec oboroženega pasu z levo roko, drugi konec držite z desno roko in pokrijte od zgornje desne desne desno.
Korak in okvir za lok: Oboroženi pas držite z desno roko in ga naravno zamahajte v spodnjo levo, telo rahlo obrnite v levo, držite drugi konec oboroženega pasu z levo roko in uporabite oboroženi pas, da bi okvir nad glavo.
Naprej in zunanji blok: Hitro potisnite naprej z desnim stopalom, stopite navzdol z desno nogo, obe konci oboroženega pasu držite z obema rokama, levo roko na vrhu in desno roko na dnu in uporabite oboroženi pas, da potisnete v levo.
Strike komolca in stranski udarec: korakate naprej z levo nogo, rahlo upognite kolena, telo obrnite v desno, upognite komolec in dvignite levo roko ravno in uporabite levi komolec, da vodoravno udarite v desno; Desno nogo stopite za levo nogo in levo nogo brcajte vstran.
Chop in udari vodoravno : stopite navzdol z levo stopalo, ročno en konec oboroženega pasu na desni roki z levo roko, držite oboroženi pas v desni roki in sesekljajte od zgornje desne proti spodnjem levem, oboroženi pas se zamahne v levo, dvignite desno stopalo, da stopite naprej, korakate naprej, stopite naprej z desnim stopalom in držite oboroženi rok.
Downward Punch: Korak naprej z levo nogo, oboroženi pas se naravno zamahne v desno, desna roka pa drži oborožen pas in ga udari od spodaj spredaj; Korak naprej z desno nogo, udarite naprej z levo roko.
Bounce in brcajte diagonalno : hitro upognite in dvignite levo nogo ter brcajte s sprednjo nogo; Stopite navzdol z levo nogo in držite oboroženi pas v desni roki in ga prilepite diagonalno naprej.
Turn in zamahnite vodoravno: Telo obrnite za 180 stopinj nazaj, hkrati pa držite oboroženi pas v desni roki in vodoravno zamahnite.
Punch in udarite navzdol : z levo roko udarite naprej v pest, stopite naprej z levo nogo, upognite kolena in počep, hkrati pa držite oboroženi pas v desni roki in udarite od spodaj do vrha. Hook Kick and Block: Zgrabite drugi konec oboroženega pasu z levo roko, podporo z levo nogo, priklenite prste desne noge in brcajte naprej; Stopite navzdol z desno nogo in uporabite oboroženi pas, da blokirate levo in spredaj.
Side Kick in Counter-Chop: Korak naprej z levo nogo v desno; upognite in dvignite desno nogo, da stopite naprej in bočno; Stopite navzdol z desno nogo in z levo roko izpustite en konec oboroženega pasu; Oboroženi pas držite v desni roki in protivoj od spodaj navzgor in navzgor.
Cross korak in proti-klook: korak naprej z levo nogo na desno nogo; Oboroženi pas držite v desni roki in proti pultu od spredaj in navzgor spredaj in navzdol.
Turn in Swing: Telo obrnite 360 stopinj od desne proti levi; Kolena upognite med obračanjem; nihaj in udari z desno roko.
korak nazaj in stavke: stopite nazaj z levo nogo; Telo obrnite 180 stopinj v levo, da tvori lok; Hkrati zamahnite in udarite z desno roko.
Palm Strike and Swing: korak naprej z desno roko; Dvignite levo roko na dlan; potisnite naprej z zunanjostjo dlani; Hkrati izpustite desno roko in zamahnite en konec pasu naravno nazaj; stopite korak nazaj z desno roko; Držite pas z desno roko in zamahnite naprej
